Sekarang, isyarat matahari dan Margarita! Dia berangkat perjalanan jalan pantai, jet mengambil pertarungan ini dan sudah waktunya untuk memulai daftar bacaan musim panas. Bagi banyak dari kita, musim panas berarti relaksasi dan semakin menjauh 9-5 hari kerja. Yang mari kita hadapi itu, sangat beberapa kali dalam setahun seharusnya. Weenie kuning polka dot bikini saat ia melompat dan bekerja, sebelum Anda mulai melemparkan kembali catatan, Anda tidak perlu menempatkan beberapa aturan dasar pertama?
Aturan dasar … Anda meninggalkan? Benar, kedengarannya gila? Salah. Cross-Fit dan Yoga-ing hati mereka keluar dalam enam bulan terakhir brupees sepeda Jiwa Cycle telah bekerja sangat keras untuk membersihkan piring. Alat Rockin ‘Anda memiliki kesempatan untuk bersantai dan menikmati sambil mempertahankan. Dengan kata lain, kue dan makan rasa.
Ada melindungi bikini ini tubuh panas dan tetap termotivasi lima cara (dan Hukum berguna) adalah:
1. Jangan membuang skala. Sebaliknya, perdagangan ini adalah salah satu! Saya harus memutuskan bagaimana angka yang Anda lihat dalam skala Anda merasa saya sangat percaya. Tapi pengacara untuk mengukur keberhasilan penurunan berat badan . tidak berdasarkan hasil konkret dan pengembangan pribadi saya adalah yang pertama (dalam gambar) ketika saya mendengar Taylor Skala Cerdas, saya hanya harus mencobanya Dll berat, lemak tubuh, cairan tubuh, -! – Hal ini dilengkapi dengan Skala Bluetooth Cerdas teknologi terbaru, untuk menyimpan pengguna smartrack gratis dan tampilan data aplikasi yang memungkinkan Anda simpan, sifat grafik, diagram, dan berbagai dashboard – untuk perjalanan sehari-hari alat yang hebat untuk melindungi kesempurnaan
Dan kompatibel dengan kebugaran dan kesehatan smartrack populer otomatis sederhana untuk melacak data konsumen RunKeeper adalah sebuah aplikasi yang mensinkronisasikan preferensi, myfitnesspal dan MapMyFitness, aplikasi. Bagaimana menempatkan perspektif baru bagi saya untuk menonton benar-benar perjalanan kesehatan ini.
Smart Skala adalah sangat user-friendly dan yang lebih penting, titik harga yang jauh lebih rendah dari $ 59,99 harga jual, sebagian besar skala kemampuan ini.
2 Aplikasi & amp; amp; amp; Tools. Cerdas Skala, serta penggunaan smartrack dan aplikasi olahraga yang dapat Anda gunakan untuk menjaga diri Anda bertanggung jawab untuk musim panas ini dan memiliki berbagai alat. Favorit kami meliputi:
myfitnesspal – jurnal makanan pribadi langsung dari ponsel Anda! Aplikasi ini sangat bagus untuk makanan dan log gizi dapat dianalisis untuk setiap makanan. Hal ini memungkinkan Anda untuk memindai kode bar dan data tambahan segera memindai fungsi makanan, cinta. Hal ini membuat mudah untuk melihat!
Fitbit HR Charger – Ini olahraga pramuka semua! Langkah, kalori, jumlah jarak, kebiasaan tidur monitor, detak jantung, katanya, jam mengatakan, lantai naik, bergerak Anda perlu mengambil, dan bahkan panggilan telepon masuk memberitahu Anda ketika alarm tunda dan stopwatch memberitahu Anda!
Pelacakan Kebugaran & Food Blog – baru-baru ini menemukan olahraga mereka + latihan tracker (kita buat Shelley Cameron, kesehatan dan kebugaran blogger Shell dan sit-up, saya memiliki kesempatan untuk berbicara di situs web mereka .) Shelley luar biasa untuk berbagi tips dan seluruh bagian ini, kita akan berbagi beberapa favorit saya. Mereka menginspirasi semua setiap latihan rutin pesan Shelley dengan latihan sehari-hari untuk Instagram akun untuk memulai. Selain itu, beberapa dari mereka masuk ke latihan pelatihan Tone It Up terbentuk, Kayla Itsines Bikini Tubuh Panduan aplikasi mobile Couch untuk 5k berjalan dan interval.
Jika Anda berpikir diet Anda (dan pada kecanduan) dapat menonton, surfing internet dan blog makanan kesehatan sadar seperti yang baru ditemukan – Ini adalah favorit pribadi saya . Seringkali, sedikit inspirasi untuk kembali ke jalur adalah semua yang diperlukan.
3. Jauhkan rutinitas. , pernikahan dan hari libur untuk berpartisipasi dalam kelimpahan, menurut Shelley, “Semua latihan bisa dilakukan di mana saja dan kapan saja, membuat dan selalu setidaknya 20 menit. Jika Anda terbiasa bisa sulit untuk mempertahankan rutinitas latihan yang sama! Dalam perjalanan Hotel dan Maksudku, aku tahu rutinitas saya, saya menggunakan mereka “Sebagai bagian dari hal-hal terbaik perjalanan Program Hal Untuk menambah latihan
My personal terbesar akhir pendorong dari . selalu pakaian pack latihan dan sepatu lari. Anda tidak pernah tahu apa yang mungkin memiliki akses ke alat-alat.
Sistem Cheats
4 .. , cuaca panas dan Anda! .. Punya kata menyenangkan hak untuk menipu … tapi bijak Misalnya, berkarbonasi kata dicampur dengan air, anggur atau setengah ketika setengah cangkir memesan satu ketika makan di luar dari keinginan sebagai nomor favorit Shelley untuk memanjakan minuman:; (! yang benar-benar) “Anda dapat menikmati pesta gelembung dengan segelas bersalah dan bahkan dua “
besar produk lain” memanjakan air sebenarnya panen off air dari 100% birch di Finlandia “,” Sealand Birkin rasa “. Ini berkontribusi, USDA Organic, (bukan mengubah elektrolit alami sebagai Gatorade). Saat ini, sedangkan “bikinibirk” ditutup mencoba menggunakan 15%. Anda hanya dapat mengunjungi sealandbirk.co sebelum atlet dan nutrisi, dan olahraga dianjurkan setelah minum.
Beberapa tips lain meliputi: (tanpa minyak atau mentega) “kering” untuk mempersiapkan daging untuk memasak, menghindari zat berbahaya, bertanya ketika Anda membawa saus Anda sendiri dan mencari makanan yang inline dengan tujuan diet mereka.
5. Balance. tekanan sosial dan kemudian mengalahkan diri untuk semua, sangat mudah untuk mendapatkan jalur. Tapi untuk sukses sebagai hal terbaik untuk dilakukan adalah untuk mengatur diri sendiri. Jika tidak mencegah hari (atau lima) lupa untuk menikmati makaroni, dan bahkan mendapatkan beberapa pon terlalu . itu adalah sebuah perjalanan yang Anda seseorang dan mencapai tujuan kesehatan Anda. Keesokan paginya, aku terbangun untuk melompat kembali dan kuda berpakaian!
“333 untuk tetap termotivasi” = tinggi “beberapa realistis untuk diri sendiri setiap bulan, tujuan dicapai adalah untuk mengatur. Saya mencoba untuk membuat pada saat yang sama semuanya, kegagalan menempatkan saya di. Dengan berfokus pada tujuan dicapai beberapa, Anda tidak mendapatkan bersemangat jika Anda bersemangat untuk menjaga waktu bagi mereka untuk mencapai dan termotivasi. Saya akan meningkatkan semua pada latihan yang baik. jadwal sibuk saya menelan semua saya angka saya, energi dan kepercayaan diri lebih bersih memainkan peran penting dalam menjaga (ish) Makan!, lanjut bekerja makan fokus, tapi dibuat di dapur dan abs pelatihan ditingkatkan, “kata Shelley. Untuk tips dan trik untuk mempertahankan gaya hidup sehat
Shelley Cameron Twitter, Instagram, ikuti di Facebook dan memeriksa situs web Anda! Juga, detoksifikasi dan 9,25-9,27, Carlsbad Lindungi Retreat, bersantai dengan akhir pekan kesehatan CA Shelley. Di sini Anda bisa mendapatkan semua rincian!
Jadi tips dan trik telah dicoba dan ditemukan untuk menjadi sukses, kita? mindjamiedanno-tweet atau komentar di bawah ini.
Jika